laupäev, 8. aprill 2023
Leia õige suhe. Kuidas leida ja hoida mehe armastust? Matthew Hussey. Sephan Hussey
reede, 7. aprill 2023
Kõik algab meist. Colleen Hoover.
esmaspäev, 27. veebruar 2023
AATOMHARJUMUSED. James Clear.
AATOMHARJUMUSED. James Clear.
Õpetussõnad paremate harjumuste juurutamiseks. Kui soovime saada edukamaks, siis piisab, kui iga päev püüame 1% paremaks saada.
Mõned märksõnad:eesmärkidest tähtsam on õige protsess;
harjumuse kujundamine peab see olema lihtne, atraktiivne, nähtav ja rahuldustpakkuv;
kui alustame uue harjumuse kujundamisega, siis ei tohi see liiga kaua aega võtta - alguses võib teha trenni 2 minutit, lugeda 1 lk päevas;
tuleb tähelepanu pöörata emotsioonide ennetamisele (nädalavahetusel valmistan tervislikud toidud ette, mida siis nädala sees kiiresti saab süüa);
halvad harjumused tuleb teha raskesti kättesaadavaks (telekapult peita kappi, elektrijuhe ühendada pistikupesast lahti);
ka keskkond peab toetama heade harjumuste kujundamist (veekann laual ja silme all);
tihti võtavad tulemused kauem aega --> sellepärast tuleb tunnustada end ka väiksemate õnnestumiste sooritamise järgselt.
Edu suurim takistus on tüdimus -> tähtis on säilitada tegutsemistahe.
Pidevalt sooritatud harjutused ja harjumuste kujundamine teeb meid meistriks.
Jah, geenidel on suur roll meie elus. Seega tuleks tegeleda tegevustega, mis meil hästi välja tulevad.
pühapäev, 4. detsember 2022
Neli tuult. Kristin Hannah
1930.aastate Texas. Börsikrahh, majandussurutis ja tööpuudus. Tuuled ja tolmutormid. Surm. Häving. Raskused. Võitlus ellu jäämise nimel. Kodude maha jätmine lootuses, et mujal on parem...
Raamatu peategelane Elsa Martinelli on naine, kellele arstid noorukieas pikka eluiga ei luba. Elsa vanemad hoivad teda teiste eest peidus. Ühel päeval aga põgeneb Elsa õhtul linna peale ja kohtub Rafega. Koos noormehega veedetud õhtust jääb Elsa rasedaks. Kui rasedusega seotud sümptomid avalduvad ja Elsa vanemad sellest teada saavad, siis loobuvad nad oma tütrest. Nad viivad ta Rafe ja ta pere juurde ja sunnivad Rafel temaga abielluma. Rafe teebki seda. Ühele lapsele järgneb teine. Rafe vanemad võtavad Elsa oma perre. Saabuvad tugevad tuuled ja tolmutormid. Hävib loodus ja paljud loomad. Vihma ei tule ja loodus ei tärka.
Kõigepealt lõppeb Rafe jaks ja ta lahkub pere juurest. Otsima uut ja paremat elu.
Seejärel tabab järgmine liivatorm Elsa last Anti. Ta satub haiglasse, kuna tema kopsud on liiva täis. Arstid soovitavad Elsal vahetada kliimat, et vältida tõsisemaid kopsukahjustusi ja võimalikku surma. Nii ka Elsa teeb. Rafe vanemad Tony ja Rose otsustavad aga viimasel hetkel ikkagi oma koju jääda. Elsa teekond parema elu järele on raske. Parem kliima küll saabub, kuid elutingimused see-eest muutuvad kehvemaks. Elatakse mudas olevates telkides, söögi ja riiete jaoks raha pole ja tööl koheldakse kliimapõgenikku kui orjasid (palju tööd, suured võlad ja väike töötasu).
Hoolimata karmidest elutingimustest paneb Elsa oma lapsed Loreda ja Anti kooli. Seal suhtutakse nendesse põlastavalt, kui põgenike lastesse. Kaua lapsed koolis käia ei saa, sest raha saamise nimel tuleb põllul rasket tööd teha.
Ühel päeval kohtub Elsa tütar Loreda Jackiga. Jack võitleb põgenike parema elu nimel. Loreda võitlejahing ärkab - ka tema tahab paremat elu. Elsa on aga tütre mässumeelsuse vastu. Ta on tark naine ja teab, mis saatus võib osaks saada riigile ja farmide omanikele vastu töötades.
Ühel ööl hävineb põgenike laager ja Elsal veab, et Jack saab neile paremad elutingimused organiseeritud. Koos uue elukohaga saavad nad ka kindla töökoha Welty farmis. Samas elatakse võlgu ja palk famis töötamise eest koguaeg väheneb. Farmerite omanikud tahavad töölisi orjastada - teha neid nendest aastateks sõltuvaks. Elsa teab seda, aga tal pole julgust enda ja oma laste eest välja seista.
Muutus toimub siis, kui Elsa sõbranna sureb ja 4 last jäävad ilma emata. Siis Elsa kannatus katkeb ja ta liitub Jacki streikijatega. Ka armub Elsa Jacki ja nad veedavad öö koos. Kuna USAs on streikimine lubatud, siis Jack lubab rahumeelset streikimist. Streik tuleb ja Elsa on selles üks juhtfiguure. Streik surutakse maha ja Elsa sureb pisargaasipommiga pihta saamise tagajärel.
Elsa palub oma surivoodil, et Jack ta lapsed koju toimetaks. Seda ka Jack teeb. Raha selleks saab ta Loreda käest, kes varastab selle raha Welty poest.
Lapsed jõuavadki Rose ja Tony juurde. Raamatu lõpus läheb Loreda Californiasse ülikooli. Nimelt Elsa suur soov ja unistus oli lastele hea kooliharidus anda...ja see täituski postuumselt.
neljapäev, 15. september 2022
NAISED, KES ARMASTAVAD LIIGA PALJU. Robin Norwood.
NAISED, KES ARMASTAVAD LIIGA PALJU. Robin Norwood.
Liiga palju armastavad naised on haiged. Paljud neist on pärit katkistest perekondadest. Nad vajavad abi.
Nimelt nad armastavad enda asemel partnerit ja kaotavad end partnerit armastades ära.
Tee paranemisele:1. otsi abi (teised teekaaslased toetavad)
2. Tee tervenemises oma elu esmaülesanne
3. Leia sõbrad, kes sind mõistavad
4. Arenda oma vaimsust igapäevaste praktikatega
5. Lõpeta mehe juhtimine ja kontrollimine
6. Õpi mitte laskma ennast ahvatleda mängudesse
7. Vaata julgelt näkku oma probleemidele ja puudustele
8. Arendaja iseendas kõike, mis vajab arendamist
9. Muutu isekaks
10. Jaga teistega seda, mida sa oled kogenud ja teada saanud.
esmaspäev, 16. mai 2022
MÕRAD SÜDAMELUUS. COLLEEN HOOVER
MÕRAD SÜDAMELUUS. COLLEEN HOOVER
284 lk. Pegasus kirjastus.
Järjekordne Colleeni teos, mis pani mind nutma. Raamat algab sellega, et Beyah ema sureb narko üledoosi tõttu ja ta visatakse välja kodust, mille üür on juba mitu kuud maksmata. Õnneks on tal isa, kes talle koheselt lennupileti enda juurde soetab. Niisiis asubki Beyah oma isa juures elama. Isa on tal muidugi ainult mees, keda ta tegelikult ei tunne. Isa pole temaga peaaegu kunagi tegelenud. Ta on vaid emale saatnud raha, mida laps kunagi pole näinud. Beyah on elanud väga vaestes tingimustes ja teeninud oma raha ühe noormehe rahuldamisega.RAHA PSÜHHOLOOGIA. Morgan Housel
Raha psühholoogia. Morgan Housel.

Argumenteeritud suhtluse koolitus
Argumenteeritud suhtlus. Käisin koolitusel. Panen kirja märksõnad, et teemat vahel uuesti meelde tuletada. Suhtlus koosneb neljast etapist: ...
-
Argumenteeritud suhtlus. Käisin koolitusel. Panen kirja märksõnad, et teemat vahel uuesti meelde tuletada. Suhtlus koosneb neljast etapist: ...
-
Dr Joe Dispenza "Kuidas vabaneda harjumusest jääda iseendaks" (Mõistuse välja lülitamine ja uue mõtteviisi loomine) Väga hea raa...
-
Slammed. 317 lk (+ veel 20 lk Point of Retreat sissejuhatust). See mul siis juba neljas raamat HOOVERi omadest. Eelmised (Confess, L...